Ihr redet jeden Tag. Und trotzdem erreicht Ihr Euch kaum noch.

Ihr redet jeden Tag. Und trotzdem erreicht Ihr Euch kaum noch.

„Kannst Du morgen einkaufen?“

„Ja.“

„Der Termin beim Zahnarzt ist um vier.“

„Hab ich.“

„Wir brauchen noch Waschmittel.“

„Schreib es auf.“

Gesprochen habt Ihr.

Sogar ziemlich viel.

Nur über Euch kam kein einziger Satz vor.

Das kann jahrelang erstaunlich gut funktionieren.

Der Haushalt läuft.

Termine stehen im Kalender.

Rechnungen werden bezahlt.

Man weiß, wer wann wo sein muss.

Und irgendwann sitzt Ihr abends auf dem Sofa und einer denkt:

Wann haben wir eigentlich aufgehört, uns wirklich etwas zu erzählen?

Funktionieren kann sich ziemlich lange nach Beziehung anfühlen

Das Tückische daran: Es gibt oft keinen großen Knall.

Keinen Streit, nach dem einer die Tasche packt.

Keinen Satz, der alles verändert.

Der Alltag wird einfach immer voller.

Arbeit.

Einkaufen.

Familie.

Handy.

Mails.

Irgendwann besteht ein großer Teil der Gespräche aus Organisation.

Das ist praktisch.

Nur lebt eine Beziehung schlecht davon, dass zwei Menschen ihren gemeinsamen Betrieb ordentlich führen.

Schau einmal auf Eure Gespräche

Nimm einen normalen Dienstag.

Worüber habt Ihr gesprochen?

Vielleicht über:

• ✓Arbeit
• ✓Einkäufe
• ✓Kinder
• ✓Termine
• ✓Geld
• ✓Essen
• ✓Wochenende

Alles völlig normale Themen.

Jetzt kommt die interessantere Frage:

Was davon hatte wirklich mit Euch beiden zu tun?

Wann hast Du Deinem Partner zuletzt etwas erzählt, weil Du wolltest, dass genau er es weiß?

Keine Information, die für den Ablauf gebraucht wird.

Etwas von Dir.

Eine Beobachtung.

Ein Gedanke.

Etwas, worüber Du lachen musstest.

Etwas, das Dich beschäftigt.

Da beginnt der Unterschied.

Nähe verschwindet oft in kleinen Portionen

Früher hast Du vielleicht angerufen, weil Dir etwas Lustiges passiert ist.

Heute denkst Du:

Erzähl ich später.

Abends seid Ihr beide müde.

Dann läuft eine Serie.

Am nächsten Morgen ist die Geschichte von gestern schon ziemlich weit weg.

Ein einzelner Abend macht daraus noch nichts.

Nur wiederholt sich das.

Wochenlang.

Monatelang.

Und irgendwann erzählt jeder mehr mit Kollegen, Freunden oder dem Handy als mit dem Menschen, der einen Meter entfernt auf dem Sofa sitzt.

Mehr gemeinsame Zeit reicht nicht

Dann kommt schnell die Idee:

Wir müssen wieder mehr zusammen machen.

Also Restaurant.

Wochenende.

Urlaub.

Ein Abend ohne Kinder.

Kann schön sein.

Nur nehmen Paare ihre trainierten Abläufe überallhin mit.

Auch ins Hotel mit Meerblick.

Wenn Ihr zu Hause nebeneinander auf das Handy schaut, könnt Ihr das auf Mallorca ebenfalls ausgezeichnet.

Darum früher ansetzen.

Beim normalen Dienstag.

Eine kleine Übung für diese Woche

Nehmt Euch keinen großen Beziehungsabend vor.

Kein zweistündiges Gespräch.

Keine Liste mit zwanzig Fragen.

Probiert etwas Kleineres.

Zehn Minuten ohne Organisation

Zehn Minuten am Tag.

In dieser Zeit sind folgende Themen draußen:

• ✓Termine
• ✓Einkaufen
• ✓Haushalt
• ✓Arbeitsteilung
• ✓Rechnungen
• ✓Kinderorganisation

Dann erzählt jeder etwas, das mit ihm selbst zu tun hat.

Zum Beispiel:

„Heute ist mir etwas Komisches passiert.“

„Ich musste vorhin an unseren Urlaub in Thailand denken.“

„Mich beschäftigt seit Tagen eine Sache.“

„Weißt Du, worüber ich heute lachen musste?“

Das reicht.

Zehn Minuten.

Ihr müsst daraus auch kein großes Gespräch machen.

Beobachte Deinen ersten Impuls

Vielleicht merkst Du nach drei Minuten:

Ich weiß gar nicht, was ich erzählen soll.

Interessant.

Vielleicht erzählt Dein Partner etwas und Du greifst sofort zum Handy.

Auch interessant.

Vielleicht gibst Du direkt einen Rat.

Oder Du lenkst das Gespräch nach kurzer Zeit wieder auf den Wochenendeinkauf.

Genau da beginnt das Training.

Denn jetzt siehst Du, was Ihr inzwischen geübt habt.

Zuhören heißt manchmal einfach: noch einen Satz warten

Dein Partner erzählt:

„Heute war ein ziemlich seltsamer Tag.“

Dein erster Impuls könnte sein:

„Bei mir erst.“

Oder:

„Dann musst Du eben früher Feierabend machen.“

Oder Du erzählst sofort Deine eigene Geschichte.

Probier einmal etwas anderes.

Frag:

„Was war denn los?“

Dann hör zu.

Noch einen Satz länger als sonst.

Das klingt klein.

Ist es auch.

Gerade deshalb taugt es für den Alltag.

Nähe braucht Wiederholungen

Ein schöner Abend kann guttun.

Ein Urlaub ebenso.

Doch Beziehung entsteht hauptsächlich an den normalen Tagen.

Dienstag um 19.20 Uhr.

Mittwoch beim Kaffee.

Freitag im Auto.

In diesen kleinen Momenten zeigt sich, worauf Ihr inzwischen automatisch reagiert.

Greifst Du zum Handy?

Erzählst Du noch etwas?

Fragst Du nach?

Lässt Du den anderen ausreden?

Das sind Bewegungen.

Und Bewegungen lassen sich üben.

Deine Wochenaufgabe

Probiert sieben Tage lang täglich zehn Minuten ohne Organisation.

Mehr braucht es erst einmal nicht.

Danach fragt Euch:

Was ist passiert?

War es ungewohnt?

Kam nach ein paar Tagen mehr von selbst?

Hattet Ihr Euch tatsächlich nichts zu sagen?

Oder hattet Ihr nur lange aufgehört, danach zu fragen?

Schau hin.

Probier es aus.

Wiederhol es.

Dann weißt Du mehr als nach einer weiteren Stunde Grübeln darüber, warum Ihr Euch voneinander entfernt habt.